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風邪の予防策。

風邪の予防策。


今年は、とても気候が不安定です。


猛暑が9月中旬まで続いていたかと思うと、

秋のすがすがしいさわやかな時期があっという間に去って


いきなり肌寒い気候になりました。

そのためか、体調を崩している方が非常に多いようです。

風邪をひかないように自分でできることはありますよね。

帰宅したらすぐに手を洗って


きちんとうがいをしたり、

栄養のバランスがいい食事をとって


しっかりと睡眠をとることなど、


自己管理を万全にしておくことは大事です。


しかし、いくら自己管理を万全にしていても、


他の人から風邪をもらってしまう場合がありますよね。

電車やバスの中でも咳こんでいる人がたくさんいらっしゃいます。


あのようなせまい空間で


風邪のウィルスが飛び交っている場合、


何も予防せずにいると

風邪がうつる確率はかなり高くなります。

そこで持ち歩いて欲しいのが


マスクです。

なぜなら、最近は、風邪をひいていてもマスクをしていない人が多いのです。


ひいている人がマスクをしていないのですから、


風邪をひいていない自分が、


逆にマスクをして


絶対にうつらないようにしなければ


予防できません。


また、喉を常にいたわることも大切です。


喉が少しでもはれると、


人間は、ヤル気も思考力もことごとく低下してしまうそうです。

ですから、空気が乾燥しているこの時期、


のど飴をいつも常備し、外を歩くときには飴をなめて喉をいたわるようにして下さい。

もし、「喉が痛いな〜」と思ったら、


大きめのスプーンでハチミツをすくって、


直接食べると痛みが落ち着きます。


そして、次第に治ってきます。


この時期は、受験生にとっても、受験生をサポートするお母さまにとっても大事な期間です。

風邪で寝込んでしまっては、大きな時間のロスになります。

ぜひ皆さん、風邪の予防を万全にして下さいね!

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