「今日はこれだけノート」をつけていく。

受験生も、受験生をサポートしているお母さまも

毎日時間が目まぐるしいスピードで過ぎていくのではないでしょうか。

すると、あれもやらなくちゃいけない、これもやらなくちゃいけない、という気持ちがして

不安とあせりを感じてしまいますよね。

すると、こうした気持ちが、かえって学習効率を下げてしまうのはご存知でしたか？

どんなにたくさんしなければならないことがあっても

今日やるべきことの全体像がきちんと把握できて、

目に見える形にしていると、

以外と「あ〜、やることがたくさんある、どうしよう！」という精神的なプレッシャーからも解放されます。

「たくさんやることがある〜、どうしよう…」とあせりを感じている人は、

何をどのように行わなければならないのかが自分で見えていないのです。

見えていないと、着実にこなしているという満足感がないので、

ちっとも自分が前進できていないように感じてしまいます。

そこで、「今日はこれだけノート」で目に見える形にしておきます。

これはスケジュール表とはちょっと違います。

ただ、あれもしなければ、これもしなければ、と思う中から

「今日は絶対これだけはやろう」と思うものをノートに書き出しておくのです。

そして、書き出したら、

すぐにできることからやっていきます。

終わったら線でその内容を消していきます。

学習することはたくさんあるけれど、

「今日やることはこれだけなのだ」と思うと気分的に楽になれるのです。

終了した後で、リストアップした内容が

すべて線で消してあるノートを見ると

「今日も頑張ったな〜」という快感に浸れます。

晴れ晴れした気分でその日を終えることができます。

その満足感がまた明日への気持ちの余裕につながります。

もし万が一、今日やり残してしまったこと、

線で消されていないものがあったら

それをいつやるのかを自分で決めて、

カレンダーにメモします。

そして、その日の「今日はこれだけノート」に記入して実行するのです。

1日ごとにこうして、自分の時間と気持ちをコントロールしていけば、

たとえ受験本番が近づいてきてもあせることなく、

また、ムダな不安を感じることもなく

しっかりと前に進んでいけますよ！

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