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学習は、脳がすっきりと冴えているタイミングでサッと行う!

学習は、脳がすっきりと冴えているタイミングでサッと行う!


学習でも仕事でもそうですが、

眠かったり、気分が冴えないときにはいくらやっても、一向に効果が上がりません。

ですからできるだけ脳が絶好調のときを狙って学習をするべきです。

例えば、移動のバスや電車、

あるいは車の中で、

「今は覚えられそう」と感じたらノートかテキストを取り出してどんどん覚えましょう。


移動中に効果的に知識を吸収できたら、

学習がはかどった分、その夜は早めにベッドに入って身体を休めます。

つまり、翌日、活発に脳が動くように備えるのです。

逆に「少し疲れているな」と感じれば、

とりあえずは車内で仮眠をとって帰宅後にすっきりした頭で学習した方がいいでしょう。


また、帰宅後も「今日は疲れて眠いな〜」と思ったら、

その夜は早めに眠ってしまい、

その分、翌朝、

例えば1時間くらい早く起きて学習するといいです。

つまり、学習をする行為自体が重要なのではなく、

体調のいい状態で、脳が冴えているタイミングに

集中して効率的に知識を吸収することが大事なのです。

なんとなく「勉強してる」ということに価値を見いだしてしまいがちですが、

無理して効率の悪い学習をしても

脳の働きがおとろえているときには、「知識を吸収した」という実感が得られません。

今日1日だけの学習時間にこだわらず

トータルで学習の能率が一番上がる方法を工夫してみて下さい。

今まで以上に効率がアップしますよ!

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